Eilen pitämälläni kasvisruokakurssilla tuli taas eteen se hämmästys, minkä kasvisruoka saattaa aiheuttaa sekasyöjälle – ei edes tiedosta, että syö kasvisruokaa. Lihan puuttumista ei edes huomaa! Kuitenkin syömämme ruoka painottuu liikaa …
Aikaisemmissa tämän blogi-sarjan osissa on käsitelty turvotus, suolisto ja stressi. Sokerina pohjalla on vatsarasva, joka kerääntyy virheellisistä ruokavalinnoista ja siitä johtuvasta aineenvaihdunnan häiriöstä: Sokerista, joka varastoituu elimistöömme rasvana. Jos jollekin …
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 4- Vyötärölihavuus Lue lisää »
Tästä menusta on karsittu turhat sokerit! Kun valmistat itse, tiedät mitä saat. Lisäksi menu sisältää teveyttä edistäviä pro- ja prebiootteja eli maitohappobakteereja ja niiden ruokaa. Lisukkeena voit syödä kinkkua, kalkkunaa …
Joulumenu – lahja vatsallesi! Gluteenittomia ja lisäaineettomia herkkuja! Lue lisää »
Stressi kerää rasvaa navan ympärille – miten tunnistat ja toimit? Stressi on tämän päivän vitsaus – ajoittain kukaan ei voi siltä välttyä. Kaikella on aikataulu, tietoa tulvii joka lähteestä. Pitää …
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 3 Lue lisää »
Miksi suolisto kannattaa hoitaa kuntoon? On syysilta. Katsot televisiota. Ulkona sataa vettä. Väsyttää ja masentaa, menet jääkaapille, nyt tarvitaan jotain hyvää.. Kun serotoniinia ei ole tarpeeksi – mitä tapahtuu yleensä …
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 2 Lue lisää »
Osa 1 – Pömppövatsan yleisimmät syyt Mitä! Oletko raskaana? Onneksi olkoon! Kuinka moni nainen saa pömppövatsansa kanssa kuulla tällaisia toteamuksia? Itseasiassa olen itse ollut molemmissa tilanteissa. Se ei tunnu kysyjän …
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Lue lisää »
Tuo nahkavaate, joka ympäröi kehoamme on uskomaton organismi kyetessään suojaamaan, tuntemaan ja aina vaan uusiutumaan. Se muodostaa auringonvalosta D-vitamiinia hampaidemme ja luustomme tueksi. Se heijastaa tunteitamme: Muuttuu punaiseksi, kun häkellymme …