Insuliini on energiaa lisäävä hormoni hyvässä ja pahassa: Solujen energialähettiläs ja ainoa hormoni, johon voi ruokavaliolla vaikuttaa. Jo kahdessa viikossa haima sopeutuu uuteen sokeriaineenvaihdunnan tilanteeseen Tästä kaikki lähtee liikkeelle: Hiilihydraattihissi […]
Insuliinin kahdet kasvot Read More »
Huolehditko hormoneistasi? Pidä huolta hormoneistasi, koska niistä on sinulle hyötyä. Ne vastaavat terveydestäsi ja saavat sinut hehkumaan ja nauttimaan elämästä. Niiden pitää kuitenkin olla tasapainossa. Elimistö selviää tilanteesta kuin tilanteesta
Saavatko hormonisi sinut hehkumaan ja nauttimaan elämästä? Read More »
”Olin käynyt useammalla Katjan kurssilla ja ollut varsin ihastunut niiden antiin. Olin myös miettinyt, kuinka voisin levittää tätä terveyden ilosanomaa ja kokemusta muillekin.Kun sitten joulun tienoilla töissä huomattiin, että jäi
Iloinen asiakaskommentti: Nostolaitefirman erilaiset pikkujoulut helmikuussa 2018 Read More »
Eilen pitämälläni kasvisruokakurssilla tuli taas eteen se hämmästys, minkä kasvisruoka saattaa aiheuttaa sekasyöjälle – ei edes tiedosta, että syö kasvisruokaa. Lihan puuttumista ei edes huomaa! Kuitenkin syömämme ruoka painottuu liikaa
Naistenpäivän kasvismenu Read More »
Aikaisemmissa tämän blogi-sarjan osissa on käsitelty turvotus, suolisto ja stressi. Sokerina pohjalla on vatsarasva, joka kerääntyy virheellisistä ruokavalinnoista ja siitä johtuvasta aineenvaihdunnan häiriöstä: Sokerista, joka varastoituu elimistöömme rasvana. Jos jollekin
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 4- Vyötärölihavuus Read More »
Tästä menusta on karsittu turhat sokerit! Kun valmistat itse, tiedät mitä saat. Lisäksi menu sisältää teveyttä edistäviä pro- ja prebiootteja eli maitohappobakteereja ja niiden ruokaa. Lisukkeena voit syödä kinkkua, kalkkunaa
Joulumenu – lahja vatsallesi! Gluteenittomia ja lisäaineettomia herkkuja! Read More »
Stressi kerää rasvaa navan ympärille – miten tunnistat ja toimit? Stressi on tämän päivän vitsaus – ajoittain kukaan ei voi siltä välttyä. Kaikella on aikataulu, tietoa tulvii joka lähteestä. Pitää
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 3 Read More »
Miksi suolisto kannattaa hoitaa kuntoon? On syysilta. Katsot televisiota. Ulkona sataa vettä. Väsyttää ja masentaa, menet jääkaapille, nyt tarvitaan jotain hyvää.. Kun serotoniinia ei ole tarpeeksi – mitä tapahtuu yleensä
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Osa 2 Read More »
Osa 1 – Pömppövatsan yleisimmät syyt Mitä! Oletko raskaana? Onneksi olkoon! Kuinka moni nainen saa pömppövatsansa kanssa kuulla tällaisia toteamuksia? Itseasiassa olen itse ollut molemmissa tilanteissa. Se ei tunnu kysyjän
Miten päästä eroon pömppövatsasta – lopullisesti. Read More »
Tuo nahkavaate, joka ympäröi kehoamme on uskomaton organismi kyetessään suojaamaan, tuntemaan ja aina vaan uusiutumaan. Se muodostaa auringonvalosta D-vitamiinia hampaidemme ja luustomme tueksi. Se heijastaa tunteitamme: Muuttuu punaiseksi, kun häkellymme
Iho – terveytemme peili Read More »
