Hormonitoiminta määrittää terveytesi. Hormonien epätasapaino aiheuttaa epämääräisiä oireita kuten ikääntymisen nopeutuminen, rasvan kertyminen alavartaloon, väsymys, sumuiset ajatukset, PMS oireet. Hormonit ovat elimistön kemiallisia viestinviejiä, joiden vastuulla on elimistön sisäisen kommunikaation ylläpito. Ravinnolla on suuri vaikutus tähän tasapainoon. Tällä kurssilla opit miten voit tukea hormonitoimintaasi.
Kurssi alkaa tervetuliais-smoothiella, jonka lomassa käydään läpi teoriaosuus
Kurssin sisältö:
- Ravintovalmennus: Hormonitasapaino: sukuhormonit sekä niiden poistuminen kehosta
- Reseptikokoelma hormonitoimintaa tukevista aterioista mukaasi
- Opetuksen luentomateriaali sekä ohjeita sähköpostiisi
- Monipuolisten ruokalajien ohjattu valmistus ja lopuksi yhteisruokailu ja keskustelua
Kurssiajankohta: 6.3.2021 klo 10.30-14.30
Kurssipaikka: Korppaanmäentie 19, 00300 Helsinki
