Hyvinvointia yhdessä tekemällä

Tee itse. Opi uutta. Voi paremmin.

Yrityksille & pienryhmille
Kurssit

Luonnonkosmetiikan- valmistuskurssi (30.10.2025)

Tällä luonnonkosmetiikan valmistuskurssilla opit valmistamaan luonnon raaka-aineista tehokkaan 4-osainen kasvojenhoitosarjan!

Liity kurssille
Hpankaalia syksyllä

Fermentointikurssi (7.10.2025)

Hapattaminen yksi parhaista keinoista lisätä terveyttä edistäviä maitohappobakteereita ja ruuansulatusta edistäviä entsyymeitä ruokavalioon. Tule mukaan valmistamaan mm. hapankaalia ja kimchiä! Upea reseptipaketti mukaan!

Liity kurssille

Kasvisruokakurssi (9.10-2025)

kasvisruokia suoraan syksyn sadosta – lautaselle päätyvät kauden parhaat maut, värit ja vitamiinit. Mukana myös lempeitä raakaruokia, jotka hellivät kehoa entsyymeillä ja hyvällä ololla. 

Liity kurssille

Hormonit hallintaan, ruokakurssi ja valmennus (19.10.2025)

Hormonit ovat aineenvaihdunnan kannalta ratkaisevia säädelleen sitä. Kurssilla perehdytään näiden hormonien toimintaan ja ennen kaikkea opitaan ruokkimaan kehoa ylläpitämään niiden tasapainoa

Liity kurssille

Tulevat kurssit:

Kurssien rakenne

Kursseilla yhdistämme käytännönläheisen oppimisen ja syvällisen ammattitaidon. Jokainen kurssimme on huolellisesti suunniteltu kokonaisuus, jossa osallistujat saavat sekä teoreettista ymmärrystä että konkreettisia taitoja välittömästi sovellettavaksi omaan arkeen.

1. Ravintovalmennus

Aloitamme innostavalla ja helposti ymmärrettävällä luennolla (45-60 min), joka avaa teeman keskeisimmät periaatteet. Oli kyseessä sitten ravitsemus, työhyvinvointi tai luonnonkosmetiikka.

Ihmisiä kokkaamassa yrityksen ruokakurssilla syksyllä 2023.

2. Valmistamme ateriat

Valmistamme ryhmässä 2–3 herkullista, kehoa tukevaa ateriaa alusta asti itse. Jokainen osallistuja pääsee tekemään, kokemaan ja oppimaan käytännön kautta.

Raakaruokakurssilla valmistettuja ruoka-annoksia

3. Aterioiden syöminen

Kurssi huipentuu yhteiseen ruokailuun, jossa nautitaan itse tehdyt ateriat hyvässä seurassa. Saat mukaasi myös luentomateriaalit, reseptit ja mahdollisesti itse tehdyn tuotteen – inspiraatio jatkuu vielä kotonakin.

Kurssit

Asiakkaiden kokemuksia

Kurssi oli silmiä avaava. Luulin syöväni terveellisesti, mutta ymmärsin että tosiasiassa insuliinitasoni vaihtelevatkin aika radikaalisti ja olen huomannut tästä johtuvia oireita kehossani.
Mies 37 v
Minulla oli jo hieman tietoa tulehduksen vastaisista elintavoista ennen kurssia, mutta selkeän luennon ja yhdessä tehtyjen suolistoystävällisten ruokien ansiosta opin paljon uutta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistani. Kurssin jälkeen reseptien toteuttaminen oli helppoa, ja oireeni alkoivat vähitellen kadota. Suolistoni voi nyt paremmin, olen energisempi, nukun hyvin, ja refluksioireet ovat poissa. Vaikka elin jo aiemmin terveellisesti, kurssi toi esiin tärkeitä muutostarpeita ruokavaliossani. Lämmin suositukseni!
Outi Heiniö
Oli todella silmiä avaavaa ymmärtää, miten GK vaikuttaa verensokeriin ja insuliinin tuotantoon, sekä miten insuliini muuntaa ylimääräisen sokerin rasvaksi. Tällainen selittävä lähestymistapa toimii mielestäni tehokkaammin, erityisesti miehille. Suosittelen kurssia lämpimästi kaikille! 😊
Mies 38 v

Usein kysyttyä:

Ei huolta! Kerro meille etukäteen, ja mukautamme kaiken tarpeidesi mukaan. Olemme onnistuneesti palvelleet osallistujia, joilla on gluteenittomuutta, laktoosittomuutta, vegaanisuutta ja lukuisia allergioita.

👉 Ei missään nimessä. Vaikka naisia on enemmistö (n. 70%), miehiä on myös kursseilla. Miespuoliset osallistujat usein kertovat erityisesti nauttineensa käytännönläheisyydestä ja rennosta tunnelmasta.

👉 Juuri sinua varten tämä on! Kurssit on suunniteltu täysin aloittelijaystävälliseksi. Yllätyt siitä, miten taitava olet ohjatussa ympäristössä.

info@ravintopoli.fi

Ota yhteyttä:

Soita

040 7293162

Seuraa meitä

Instagram Tiktok Facebook