Hyvinvoiva suolisto on avain energiseen arkeen. Tämä kurssi vie sinut syvemmälle suoliston maailmaan ja näyttää, miten ravinto todella imeytyy ja muuntuu energiaksi.
Mitä opit kurssilla
- Miten vatsahapot, entsyymit ja suolistomikrobit vaikuttavat ravinnon imeytymiseen
- Mitkä tekijät voivat aiheuttaa turvotusta, kaasua tai kipua – ja miten helpottaa oireita
- Suolistobakteerien merkitys mielialaan, stressinsietoon ja immuunipuolustukseen
- Kuinka ruokavalinnat tukevat aineenvaihduntaa, painonhallintaa ja jaksamista
Käytännön sisältö
- Ravintovalmennus: suoliston toiminta, imeytyminen, solujen energiantuotanto
- Monipuolisten, suolistoystävällisten aterioiden valmistus yhdessä
- Yhteinen ruokailu ja keskustelua ohjaajan johdolla
- Reseptikokoelma arkeen + luentomateriaali sähköpostiisi
Kenelle kurssi sopii
Sinulle, joka haluat lisää energiaa arkeen, kärsit vatsaoireista tai haluat ymmärtää, miten keho ottaa ravinnosta kaiken hyödyn irti.
Kurssin myötä ymmärrät, miten suolisto ja aineenvaihdunta toimivat yhdessä ja kehosi saa ravinnosta kaiken hyödyn irti. Lähdet kotiin uusien oivallusten, reseptien ja käytännön työkalujen kanssa – energisempää arkea varten.
Kurssiajankohta: Sunnuntai 8.2.2026 klo 10.30-14.30
Kurssipaikka: Ravintopolin kurssitila, Paciuksenkaari 13, 00270 Helsinki
Tervetuloa Kurssille!
