hapankaali

Meillä on suolistossamme puolitoista kiloa bakteereja, jotka tekevät selvää kaikesta, mikä suusta menee sisään. Elämme symbioosissa näiden asukkien kanssa. He saavat asuinpaikan ja ruokaa ja me isäntinä saamme vastalahjaksi vitamiineja, välittäjäaineita kuten serotoniinia ja erilaisia lyhytketjuisia rasvahappoja kuten voihappoa. Mutta kaikki riippuu siitä, mitä suuhun laitetaan. Höttöruoka ruokkii vain huonoja bakteereja Jos ruokavalio koostuu kuiduttomasta […]