Hormonit hallintaan, ruokakurssi ja ravintovalmennus 13.2.2021

69,00

Saatavuus: 4 varastossa

Osasto:

Hormonien epätasapaino aiheuttaa epämääräisiä oireita kuten ikääntymisen nopeutuminen, rasvan kertyminen alavartaloon, väsymys, sumuiset ajatukset, PMS oireet. Hormonit ovat elimistön kemiallisia viestinviejiä, joiden vastuulla on elimistön sisäisen kommunikaation ylläpito. Se on edellytys terveydelle ja suorituskyvyn ylläpidolle. Ravinnolla on suuri vaikutus tähän tasapainoon. Tällä kurssilla opit miten voit tukea hormonitoimintaasi.

Kurssi alkaa tervetuliais-smoothiella, jonka lomassa käydään läpi teoriaosuus

Kurssin sisältö:

  • Ravintovalmennus: Tietoa eri ravintoaineista ja niiden vaikutuksista suoliston aktivoimiseen
  • Reseptikokoelma hormonitoimintaa tukevista aterioista mukaasi 
  • Opetuksen luentomateriaali sekä ohjeita sähköpostiisi
  • Monipuolisten ruokalajien ohjattu valmistus ja lopuksi yhteisruokailu ja keskustelua

Kurssiajankohta: 13.2. 2021 klo 10.30-14.30

Kurssipaikka: Korppaanmäentie 19, 00300 Helsinki