suolisto arkistot -

Syö itsellesi vahvemmat aivot ja hyvä mieli!

Katja Salomäki / 09/09/2021

Meillä on suolistossamme puolitoista kiloa bakteereja, jotka tekevät selvää kaikesta, mikä suusta menee sisään. Elämme symbioosissa näiden asukkien kanssa. He saavat asuinpaikan ja ruokaa ja me isäntinä saamme vastalahjaksi vitamiineja, välittäjäaineita kuten serotoniinia ja erilaisia lyhytketjuisia rasvahappoja kuten voihappoa. Mutta kaikki riippuu siitä, mitä suuhun laitetaan. Höttöruoka ruokkii vain huonoja bakteereja Jos ruokavalio koostuu kuiduttomasta […]

Syö itsellesi vahvemmat aivot ja hyvä mieli! Read More »

Iho – terveytemme peili

Tuo nahkavaate, joka ympäröi kehoamme on uskomaton organismi kyetessään suojaamaan, tuntemaan ja aina vaan uusiutumaan. Se muodostaa auringonvalosta D-vitamiinia hampaidemme ja luustomme tueksi. Se heijastaa tunteitamme: Muuttuu punaiseksi, kun häkellymme tai kirjavaksi, kun suutumme. Mutta ennen kaikkea se heijastaa sisäistä vointiamme. Hommaa hoitaa yhdyskunta, joka ei nuku koskaan: Valkosolut taistelevat verinahassa pieneliöitä vastaan, siellä sijaitsevat myös