Innostu syömään ja liikkumaan oikein!Kirjoittaja Tomi Soikkeli / 07/12/2020 Kurssin tiedot Kurssi ohjaajat Tomi Soikkeli Tekijä Katja Salomäki Tekijä 45 €45,00 Käyttöoikeus 6 kuukausi Alkusanat Tervetuloa kurssille mukaan! 0 Ravintovalmennus Sokeriaineenvaihdunta 0 Aterian oikea koostaminen 0 Reseptit 0 Esimerkkejä päivän aterioista 0 Stressi ja rentoutuminen 0 Liikuntavalmennus Liikkuminen ja liikkumattomuus 0 Liikkumalla terveeksi 0 Tavoitteen asettaminen 0 Ravinnon merkitys liikuntaan 0 Mieluisan liikunnan löytäminen 0 Oman liikuntasuunnitelman koostaminen 0 Kestävyysliikuntatreenit 0 Lihaskunto – Kehonpainotreeni 0 Lihaskunto – Kuminauhatreeni 0 Lihaskunto – Kahvakuulatreeni 0 Liikkumisesta elämäntapa 0 Loppusanat 0
