{"title":"Yrityksille","description":"","products":[{"product_id":"ruokakurssi-omalle-porukalle","title":"Ruokakurssi omalle porukalle","description":"\u003cp data-start=\"1095\" data-end=\"1380\"\u003eHaluatko järjestää oman ruokakurssin Helsingissä perheelle, ystäville, sukulaisille, työkavereille tai pienelle tiimille? Ravintopolissa voit valita ruokakursseista minkä tahansa aiheen ja koota oman ryhmäsi viettämään yhdessä aikaa, oppimaan uutta ja samalla edistämään terveyttä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1382\" data-end=\"1680\"\u003eTämä ruokakurssi omalle porukalle sopii erinomaisesti yhteiseksi elämykseksi, lahjaksi, pieneksi virkistyspäiväksi, tyhy-päivän ohjelmaksi tai rennoksi kokkauskurssiksi omalle ryhmälle. Kurssilla yhdistyvät käytännön ruoanvalmistus, valitun aiheen tietopaketti, yhteinen ruokailu ja keskustelu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1682\" data-end=\"1763\"\u003eKurssin hintaan sisältyy tietopaketti ja perehdytys valitsemastasi aiheesta sekä:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1765\" data-end=\"1886\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1765\" data-end=\"1811\"\u003eReseptit ja luentomateriaali sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1812\" data-end=\"1859\"\u003eMonipuolisten ruokalajien ohjattu valmistus\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1860\" data-end=\"1886\"\u003eLopuksi yhteisruokailu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1888\" data-end=\"2105\"\u003eKurssi on suunniteltu maksimissaan 6 hengelle. Jos kyseessä on isompi porukka, ota yhteyttä, niin sovitaan yhteishinta. Kurssin kesto on noin 3–4 tuntia riippuen valitusta aiheesta. Kurssipäivä sovitaan sähköpostilla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2112\" data-end=\"2137\"\u003eValittavat ruokakurssit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2139\" data-end=\"2227\"\u003eVoitte valita omalle ryhmällenne sopivan aiheen Ravintopolin ruokakurssien valikoimasta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2229\" data-end=\"2253\"\u003eValittavat ruokakurssit:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2255\" data-end=\"2593\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2255\" data-end=\"2297\"\u003eKasvisruokakurssi myös vegaanisena\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2298\" data-end=\"2358\"\u003eKiireisen terveellinen ruokavalio – helppoa nopeasti\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2359\" data-end=\"2408\"\u003eLohturuokaa terveellisemmin – ruokakurssi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2409\" data-end=\"2433\"\u003eRaakaruokakurssi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2434\" data-end=\"2481\"\u003eTasainen verensokeri – terveytesi avain\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2482\" data-end=\"2509\"\u003eHormonit hallintaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2510\" data-end=\"2550\"\u003eTulehduksen vastainen ruokavalio\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2551\" data-end=\"2593\"\u003eHyvää suolistolle – rauhoita vatsa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"2595\" data-end=\"2662\"\u003eKatso tarkemmat kurssikuvaukset kunkin otsikon alta verkkokaupasta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2664\" data-end=\"2679\"\u003eKurssipaikka\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2681\" data-end=\"2739\"\u003eRavintopolin kurssitila, Paciuksenkaari 13, 00270 Helsinki\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2741\" data-end=\"2757\"\u003eKurssin hinta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2759\" data-end=\"2814\"\u003e390,00–450,00 € sis. alv 25,5 %\u003cbr data-start=\"2790\" data-end=\"2793\"\u003eMaksimissaan 6 henkeä\u003c\/p\u003e","brand":"Ravintopoli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57224448606540,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1049\/0662\/1260\/files\/kiireisen-perheen-ruokavalio-768x499.jpg?v=1778852497"},{"product_id":"kombuchan-valmistuskurssi","title":"Kombuchan valmistuskurssi","description":"\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"795\"\u003eTällä kombuchan valmistuskurssilla Helsingissä tutustutaan kombuchan valmistukseen, erilaisiin maustamisvaihtoehtoihin ja siihen, miten kombuchaa voidaan käyttää erilaisten drinkkien ainesosana. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan kombuchan valmistuksen kotona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"797\" data-end=\"1142\"\u003eKombucha on hapatettu teejuoma ja vuosituhansia vanha aasialainen perinnejuoma. Makeutettu teejuoma hapatetaan kombucha-viljelmän avulla. Tätä bakteeriviljelmää kutsutaan lyhyesti nimellä scoby. Lyhenne tulee sanoista “Symbiotic Culture of Bacteria and Yeast” eli suomeksi hyvälaatuisten bakteerien ja hiivojen muodostama elävä kasvusto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1144\" data-end=\"1441\"\u003eHapattamisen seurauksena teejuomaan muodostuu maitohappobakteereita, joiden tiedetään vahvistavan suoliston bakteerikantaa ja vaikuttavan sitä kautta suotuisasti elimistön hyvinvointiin ja vastustuskykyyn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1443\" data-end=\"1717\"\u003eKurssilla käymme läpi kombuchan valmistuksen vaihe vaiheelta ja maistelemme erilaisia maustamisvaihtoehtoja. Valmistamme myös erilaisia drinkkejä, joiden pohjaksi käytetään kombuchaa. Saat kurssilta mukaan oman scobyn, jotta voit aloittaa oman kombucha-tehtailun kotona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1719\" data-end=\"1780\"\u003eTervetuloa mukaan oppimaan kombuchan valmistusta käytännössä!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1arcnxq\" data-start=\"1787\" data-end=\"1804\"\u003eKurssin sisältö\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1806\" data-end=\"2012\"\u003eKurssilla yhdistyvät teoria, käytännön valmistus, maistelu ja kotona jatkamista helpottavat ohjeet. Saat selkeän kokonaisuuden siitä, mitä kombucha on, miten sitä valmistetaan ja miten makuja voi muunnella.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2014\" data-end=\"2032\"\u003eKurssiin sisältyy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2034\" data-end=\"2261\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"a6eruk\" data-start=\"2034\" data-end=\"2075\"\u003eTietoa kombuchan terveysvaikutuksista\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1krgriz\" data-start=\"2076\" data-end=\"2140\"\u003eReseptit kombuchan valmistuksesta ja maustamisvaihtoehdoista\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1er1tze\" data-start=\"2141\" data-end=\"2185\"\u003eOpetuksen luentomateriaali sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"2wpd35\" data-start=\"2186\" data-end=\"2230\"\u003eKombuchan ohjattu valmistus ja maistelua\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1xl2xpq\" data-start=\"2231\" data-end=\"2261\"\u003eKurssilta mukaan oma scoby\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1t6j4b7\" data-start=\"2263\" data-end=\"2283\"\u003eKurssin ajankohta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2285\" data-end=\"2302\"\u003eAjankohta ilmoitetaan myöhemmin\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"tykq3d\" data-start=\"2304\" data-end=\"2319\"\u003eKurssipaikka\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2321\" data-end=\"2379\"\u003eRavintopolin kurssitila, Paciuksenkaari 13, 00270 Helsinki\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1prne6s\" data-start=\"2381\" data-end=\"2397\"\u003eKurssin hinta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2399\" data-end=\"2422\"\u003e63,00 € sis. alv 25,5 %\u003c\/p\u003e","brand":"Ravintopoli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57224454308172,"sku":null,"price":63.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1049\/0662\/1260\/files\/kombuchakurssi-scaled.jpg?v=1778852465"},{"product_id":"kasvisruokakurssi","title":"Kasvisruokakurssi","description":"\u003cp data-start=\"526\" data-end=\"912\"\u003eKasvisruokakurssi Helsingissä sopii sinulle, joka kaipaat vaihtelua ruokavalioosi ja haluat oppia valmistamaan terveellistä, ravitsevaa ja maukasta kasvisruokaa käytännönläheisesti. Tervetuloa kasvisruokakurssille, jossa saat runsaasti reseptejä terveelliseen ruokavalioon. Kaikkea on jo etukäteen ajateltu: proteiinit, antioksidantit, kuidut... kaikki täydellisessä harmoniassa!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"914\" data-end=\"1199\"\u003eOikeaoppisesti koostettu kasvisruokavalio on hyväksi niin terveydelle kuin ympäristöllekin. Tällä kurssilla saat tietoa kasvisruokavalion terveysvaikutuksista ja opit koostamaan ateriasi niin, että saat kaikki kehosi tarvitsemat ravintoaineet ja vältyt ravintoaineiden puutoksilta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1201\" data-end=\"1512\"\u003eKurssilla valmistamme useita ateriakokonaisuuksia. Saat paljon uusia ideoita ja reseptejä mukaasi. Valmistamme maistuvia alku-, pää- ja jälkiruokia käyttäen lämpimiä mausteita ja yrttejä. Uudet reseptit innostavat lisäämään kasvisten osuutta ruokavaliossasi, ja niiden lisäämisellä on paljon terveysvaikutuksia:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAntioksidanttien saanti lisääntyy ja ne suojaavat solujasi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHappo-emästasapaino: mitä emäspainotteisempi ruokavalio, sitä vähemmän kehoon kertyy happamuutta ja sitä pirteämpi mieli\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHyvien bakteerien määrä suolistossa lisääntyy, sillä on vaikutuksia immuunipuolustukseen, hormoneihin ja painonhallintaan\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKehon aineenvaihdunta paranee kuitujen saannin myötä: suolen toiminta nopeutuu ja samalla kehon toksisuus vähenee\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"pja4b1\" data-start=\"1998\" data-end=\"2016\"\u003eKurssin sisältö\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2018\" data-end=\"2212\"\u003eKurssilla yhdistyvät teoria, käytännön ruoanvalmistus ja yhteinen ruokailu. Saat selkeän kokonaisuuden siitä, miten kasvisruoka voidaan koostaa monipuolisesti, ravitsevasti ja herkullisesti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2214\" data-end=\"2232\"\u003eKurssiin sisältyy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTietoa eri ravintoaineista ja niiden vaikutuksista\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReseptikokoelma mahtavista aterioista mukaasi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpetuksen luentomateriaali sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonipuolisten ruokalajien ohjattu valmistus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLopuksi yhteisruokailu ja keskustelua\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1t6j4b7\" data-start=\"2475\" data-end=\"2495\"\u003eKurssin ajankohta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2497\" data-end=\"2523\"\u003eAjankohta ilmoitetaan myöhemmin\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"tykq3d\" data-start=\"2525\" data-end=\"2540\"\u003eKurssipaikka\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2542\" data-end=\"2600\"\u003eRavintopolin kurssitila, Paciuksenkaari 13, 00270 Helsinki\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1prne6s\" data-start=\"2602\" data-end=\"2618\"\u003eKurssin hinta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2620\" data-end=\"2643\"\u003e63,00 € sis. alv 25,5 %\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-section-id=\"1pfig1h\" data-start=\"2645\" data-end=\"2671\"\u003eMillaista kurssilla on?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2673\" data-end=\"2861\"\u003eKurssilla tapaa monenlaisia ihmisiä, mutta yksi yhteinen piirre on kaikissa: kiinnostus kokeilla jotakin uutta ja haastaa itsensä. Monista on tullut jo tuttuja useimpien kurssien saatossa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2863\" data-end=\"3268\"\u003eKurssi alkaa teetarjoilulla, jonka yhteydessä käymme läpi kurssin teoriaosuuden, valmistusmateriaalit, toimintaohjeet ja reseptit. Sitten jakaudumme pareittain ryhmiin ja aloitamme ohjatun valmistuksen. Paikan päältä löytyy kaikki tarvittava materiaali ja välineet. Resepteissä on käytetty mahdollisimman helposti hankittavia tuotteita, jotta ruokien valmistus olisi mahdollisimman vaivatonta jatkossakin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3270\" data-end=\"3744\"\u003eKurssilla saat tietoa ruoan terveysvaikutuksista ja opit yhdistelemään eri kasviksia, mausteita ja yrttejä ruokavalioosi. Käymme läpi hiilihydraatit, proteiinit, rasvat, välttämättömät rasvahapot, omega-3- ja omega-6-rasvahapot sekä vitamiinit ja kivennäisaineet. Kurssilla käytettäväksi valittuihin kasviksiin ja niiden terveysvaikutuksiin perehdymme erityisesti. Lisäksi vertailemme eri kasvisproteiinien proteiinipitoisuuksia ja katsomme niiden vaikutuksia verensokeriin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3746\" data-end=\"3830\"\u003eKurssin lopuksi nautitaan valmistetut ateriat ja keskustellaan valmistusprosessista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3832\" data-end=\"3946\"\u003eJokaiselta kurssilta on tähän mennessä poistunut onnellisia, hymyileviä kurssilaisia. Onnistuminen on palkitsevaa!\u003c\/p\u003e","brand":"Ravintopoli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57224456307020,"sku":null,"price":63.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1049\/0662\/1260\/files\/Kasvisruokaa-salaatti-768x373.jpg?v=1778852129"},{"product_id":"hapanjuurileivonta","title":"Hapanjuurileivonta","description":"\u003cp data-start=\"503\" data-end=\"782\"\u003eHapanjuurileivonta kurssi Helsingissä sopii sinulle, joka haluat oppia valmistamaan hapanjuuritaikinan vaihe vaiheelta ohjatusti. Tervetuloa mukaan innostavalle kurssille, jossa opit kuinka valmistat hapanjuuritaikinan ja saat varmuutta hapanjuurella leipomiseen myös kotona.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"784\" data-end=\"1025\"\u003eSaat kurssilta mukaasi oman hapanjuuren, jolla voit valmistaa pizzapohjia, leipää, sämpylöitä ja vaikka pullaa. Tällä kurssilla valmistetaan hapanjuuresta ruisleipää ja moniviljasämpylöitä, jotka nautitaan salaattiaterian kanssa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1027\" data-end=\"1403\"\u003eLeipä on alun perin valmistettu taikinajuuresta. Taikinajuuren maitohappobakteerien entsyymit esikäsittelevät viljan, jolloin se on suolistolle helpompi sulattaa. Moni kokee yllätyksenä, että hapanjuureen leivottu leipä ei aiheutakaan turvotusta kuten normaalisti hiivalla leivottu. Lisäksi se on terveellisempää, koska viljan sisältämät ravintoaineet imeytyvät näin paremmin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1405\" data-end=\"1687\"\u003eViljan sisältämä fytiinihappo ärsyttää vatsaa ja heikentää raudan ja mineraalien, kuten magnesiumin ja sinkin, imeytymistä, mutta hapattaminen heikentää sen vaikutusta. Leipominen on helppoa, mutta vaatii hieman aikaa. Kun oppii niksit, työvaiheet on helppo sijoittaa arjen rytmiin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1689\" data-end=\"1823\"\u003eKurssilla valmistetaan luomuruisleipää ja sämpylöitä hapanjuuresta. Saat opetuksen joka työvaiheesta sekä oman juuren mukaasi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1825\" data-end=\"1843\"\u003eKurssin sisältö\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1845\" data-end=\"2035\"\u003eKurssilla yhdistyvät teoria, käytännön leivonta ja yhteinen ruokailu. Opit ymmärtämään, miten hapanjuuri toimii, miten taikina valmistetaan ja miten työvaiheet voidaan sovittaa omaan arkeen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2037\" data-end=\"2055\"\u003eKurssiin sisältyy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"2057\" data-end=\"2339\"\u003e\n\u003cli data-start=\"2057\" data-end=\"2131\"\u003eTietoa hapanjuurella leipomisesta, työtavoista ja terveysvaikutuksista\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2132\" data-end=\"2167\"\u003eOma hapanjuuri mukaan kurssilta\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2168\" data-end=\"2195\"\u003eReseptikokoelma mukaasi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2196\" data-end=\"2240\"\u003eOpetuksen luentomateriaali sähköpostiisi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2241\" data-end=\"2274\"\u003eHapanleivän ohjattu valmistus\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2275\" data-end=\"2339\"\u003eLopuksi kevyt salaattiateria hapanleivän kera ja keskustelua\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2341\" data-end=\"2359\"\u003eKurssiajankohta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2361\" data-end=\"2394\"\u003eAjankohta ilmoitetaan myöhemmin\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2396\" data-end=\"2411\"\u003eKurssipaikka\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2413\" data-end=\"2471\"\u003eRavintopolin kurssitila, Paciuksenkaari 13, 00270 Helsinki\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2473\" data-end=\"2489\"\u003eKurssin hinta\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2491\" data-end=\"2514\"\u003e63,00 € sis. alv 25,5 %\u003c\/p\u003e","brand":"Ravintopoli","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57224460075340,"sku":null,"price":63.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1049\/0662\/1260\/files\/monika-grabkowska-zKpAT0nBw7Q-unsplash-scaled.jpg?v=1777482012"}],"url":"https:\/\/ravintopoli.fi\/collections\/ravinvovalmennukset-ja-ruokakurssit-yrityksille.oembed","provider":"Ravintopoli","version":"1.0","type":"link"}